禪之心 廣島永聖寺禪修

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Clik here to view.遠離繁忙的工作和日常生活，藉坐禪、抄經、吃素來知悉禪之心，可以讓你身心清爽。所謂坐禪，就是安心寧坐，靜靜地調節身體、呼吸和心靈。雙腳盤腿，把一隻腳放到大腿上（半跏趺坐），收下巴，雙手重疊。挺直腰背，微睜雙眼，將視線筆直地投至前下方1公尺左右處。據說眼睛完全閉上反而會無法集中精神。呼吸時要緩慢地從鼻子吸氣，然後再完全吐氣，反覆這樣做。最初總是會一直意識到呼吸方法。雖說只是保持姿勢、進行呼吸這樣的簡單動作，但是要去除雜念同時集中精神，那還真不容易。不過在平心靜氣後，就會逐漸開始聽到大自然中細微的聲音。能夠感受到四季的氣息，與自然結為一體，帶來很奇妙的感受。這種感覺是無法用言語來表達的。倘若一疏忽大意，姿勢錯亂或打瞌睡被發現，那麼誡尺就會劈啪地打過來！據說此誡尺是代替菩薩來激勵您，促使您發奮而起的慈悲之棒。雖然有點忐忑不安，但可以更加振作精神。

抄經被稱為「寫之禪」，要抄寫的是『般若心經』這一部常見的經文。置身於與日常不同的時間流速中，一筆一劃地精心書寫每個字。法師告訴我們說：「這與字寫得好不好看並無任何關係。不要去想怎樣把字寫得漂亮，全心全意去努力書寫才是最重要的」。
 
這裡吃的是不使用魚肉類的素齋。Image may be NSFW.
Clik here to view.精心點綴的料理陸續端上來了。種類居然多達16道！每端出一道菜都令人驚訝不已，面對煮法獨特的菜餚，「這是什麼？這是什麼？」的詢問聲此起彼落。最後，連一粒米飯都不剩地全部吃光了。這個時間讓我們學到了做菜、用餐的重要性。是一個能令人體會料理者的心境並予以感謝，相當莊嚴的時間。透過各種各樣的禪體驗來理解日本的精神文化。在整潔而寧靜的寺院裡，首先去營造一下什麼也不做的時間，以輕鬆的心情入門，您覺得如何呢？

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永聖寺
廣島縣神石郡神石高原町安田1009
■坐禪體驗（所需時間約1小時　※時間因人數而異）
費用：1次1000日圓　　人數：1人～60人為止
■抄經體驗（所需時間約1小時）
費用：1次1500日圓（備有整套用具）　人數：1人～50人為止
■素齋體驗
（所需時間約2小時～ ※內容因體驗日期而異）
費用：有3000日圓、4000日圓、5000日圓等3種套餐　人數：5人～60人為止
※希望參加料理教室時2500日圓～，請自備圍裙　人數：5人～10人為止
預約：需預約（1週前）　※日程需先討論（「友引日」最為確實）
停車場：普通車50輛、巴士3輛（免費）
洽詢：永聖寺　0847-82-0107
URL：http://eishouji.net/